lunes, 27 de mayo de 2019

BISTEC RELLENO DE VERDURAS AL HORNO




BISTEC RELLENO DE VERDURAS AL HORNO

Ingredientes:

·          1 kilogramo de Bitecs de res
·          400 gramos de champiñón fresco
·          4 piezas de Calabacita de Castilla
·          3 piezas de zanahoria
·          2 piezas de cebolla blanca
·          1 pizca de Sal
·          1 pizca de Pimienta
·          

Pasos a seguir para hacer esta receta:

Para elaborar estos deliciosos bistecs rellenos de verduras al horno necesitaremos reunir primero todos los ingredientes.
Comenzaremos nuestra preparación rebanando en tiras delgadas toda la verdura, la zanahoria, la calabaza y los champiñones, y una vez listas les añadimos un poco de sal y pimienta y las reservamos un momento.
Ahora tomamos los bistecs, los colocamos sobre una superficie plana extendiéndolos y los salpimentamos perfectamente.
Una vez listos los bistecs los comenzamos a rellenar con la verdura y formamos los rollitos, envolviendo con la carne las tiras de verdura.
Ahora colocamos nuestros rollitos de bistec rellenos en la charola para horno y los llevamos a hornear por 30 minutos a 180°C. Debemos estar cuidando que no se nos vayan a quemar y que la carne quede bien cocida.
Pasado este tiempo retiramos los bistecs rellenos del horno y los servimos bien calientes. Espero que os gusten. Podemos acompañar nuestro bistec relleno de verduras al horno con alguna salsa de nuestra preferencia y con un poco de arroz blanco.



lunes, 20 de mayo de 2019

Budín de acelgas



Budín de acelgas

Ingredientes:

1 manojo de acelgas
3 huevos
80 mililitros de crema de leche
50 gramos de queso rallado
1 pizca de sal


Pasos a seguir para hacer esta receta:


Lavamos bien las hojas de las acelgas y quitamos las hebras para empezar a preparar la receta.

Cortamos las acelgas en trozos pequeños y las vamos poniendo en una cazuela. Para hacer el budín de acelgas, yo las hago al vapor, pero también se pueden cocer en agua hirviendo y, luego, escurrir. No te pierdas esta receta de acelgas al vapor para saber cómo cocinarlas de este modo.

Por otro lado, mientras se cuecen las acelgas, cogemos un bol, ponemos los 3 huevos y batimos.
Añadimos la crema de leche, el queso rallado, un poquito de sal y lo removemos todo bien. Para potenciar el sabor del budín de acelga, se puede agregar, también, pimienta al gusto.
Cuando estén las acelgas, las escurrimos bien y las añadimos a la mezcla de los huevos. Seguimos removiendo para mezclar todos los ingredientes.

Cogemos un molde apto para el horno, untamos con un poco de mantequilla y ponemos toda la mezcla en  molde. Después, horneamos el budín de acelgas a 160 ºC durante 15 minutos. Es importante que el horno esté precalentado.

Cuando veamos que está, pincharemos con un palillo y si sale seco estará listo. No debemos dejar el budín mucho más tiempo en el horno para evitar que quede demasiado seco, de hecho, es mejor que quede un poco jugoso.

Sacamos la torta de acelgas del horno, desmoldamos con cuidado y servimos. Esta receta de budín de acelga es muy fácil y queda deliciosa, ideal para el almuerzo o la cena, acompañada de unas patatas al horno, una ensalada de tomate o la guarnición que más nos guste.


Empanada de pollo gallega 

Ingredientes:

550 gramos de harina
50 gramos levadura de panadería
3 cucharaditas de sal
2 cucharaditas de azúcar
75 ml de aceite
225 ml de leche
1 kg de pollo deshuesado
3 cebollas grandes
4 pimientos
2 dientes de ajo
100 ml de aceite
2 cucharadas soperas de pimentón dulce
1 huevo

Pasos a seguir para hacer esta receta:

1
Precalentar el horno a 180 °C. Mete en una bañera 225 ml de leche templada, agrega la levadura, el aceite y el azúcar, entonces disuelve bien la levadura, agrega 550 gr de harina y las 3 cucharillas de sal y amasa hasta conseguir una masa homogénea para la empanada gallega de pollo.

2
Cuando la masa de la empanada gallega se te despegue de las manos, haz una bola, enharina la bañera, mete la bola dentro y cúbrela con un paño hasta que doble su volumen (tiene que leudar).

Entretanto pon una sartén al fuego y fríe el pollo en 100 ml de aceite. Cuando lo tengas bien dorado agrega la cebolla, el ajo, el pimiento y el pimentón.
Ahora que tienes la masa doblada, sácala de la bañera, amásala otra vez para sacarle el aire, y divide la masa en dos partes iguales.
Aceita una bandeja de horno, estira una de las bolas de masa para hacer la base de la empanada de pollo gallega, y sobre ella introduce el relleno y repártelo convenientemente.

Estira ahora la otra bola de masa y cubre la empanada gallega de pollo como se muestra en la imagen, procurando cerrar los bordes para que no se salga el relleno y aprovechando las sobras de masa para hacer dibujos varios.

Bate el huevo y pinta la empanada de pollo gallega, introdúcela en el horno a 180 °C durante 35 o 40 minutos dependiendo del horno, y buen provecho.


martes, 7 de mayo de 2019

Ensalada de naranja y zanahoria


Ensalada de naranja y zanahoria

En esta receta aprenderás a realizar una ensalada de naranja y zanahoria muy nutritiva. La zanahoria es una verdura con múltiples beneficios para la salud, uno de los más importantes es que ayuda a prevenir el cáncer. Por su parte, la naranja contiene mucha vitamina C, ideal para prevenir resfriados. Esta ensalada es perfecta para la cena.

Ingredientes:

·          1 unidad de zanahoria
·          1 unidad de Naranja valenciana
·          150 gramos de lechuga
·          100 gramos de cebolla morada
·          1 unidad de Limón
·          2 cucharaditas de Semillas de ajonjolí
·          1 cucharada sopera de Miel
·          1 pizca de Sal
·          1 pizca de Pimienta

 

Ensalada verde


Ingredientes:

·          ½ lechuga
·          1 paquete de tomates cherry
·          ½ cebolla morada
·          1 Pepino
·          1 lata de Olivas negras
·          1 trozo de Pimiento (rojo, verde o amarillo)
·          queso feta (opcional)
·          1 paquete de Brotes de espinaca
·         Vinagreta
·          1 chorro de Aceite de oliva
·          1 pieza de Sal y Pimienta

 

Pasos a seguir para hacer esta receta:

1
Antes de empezar a preparar nada debemos lavar muy bien toda la verdura, recuerda que es importante desinfectar todo lo que vayamos a comer, sobre todo si trata de verduras y hortalizas. Cuando lo tengas todo bien lavado, reúne los ingredientes en la mesa de trabajo para empezar a preparar nuestra ensalada verde.

2
Ubica un bol profundo o una ensaladera y empieza por trocear con las manos la lechuga y los brotes de espinacas. Parte estas hojas en trozos pequeños para que a la hora de servir y comer sea todo mucho más fácil.
Puedes usar cualquier variedad de lechuga, de hecho esta ensalada la puedes hacer con los ingredientes que más te gusten, cambiando las hojas verdes por escarola y rúcula por ejemplo.
Y lo de picarla con las manos lo hacemos para evitar que se oxide rápidamente, tanto la lechuga como la espinaca. Si te vas a comer la ensalada de inmediato puedes usar un cuchillo o en su defecto, un cuchillo de plástico especial para verduras.

Ahora corta los tomates por la mitad y colócalos en la ensaladera. A mi me gusta usar tomates cherry en las ensaladas, incluso me gusta combinar distintos tipos de cherry para tener más color y sabor, pero si prefieres puedes usar cualquier tipo de tomate para nuestra ensalada verde.

Termina de picar las verduras que quedan, la cebolla en aros finas, el pimiento en juliana y el pepino en rodajas sin pelar. Agrega todo en la ensaladera.
La cebolla morada es ideal para ensaladas pero si su sabor te parece muy fuerte, puedes usar cebolla normal. El pimiento es opcional, pero el pepino es imprescindible en una buena ensalada verde.

Escurre también las aceitunas negras y cortas el queso feta en cubos. Procura que las aceitunas sean sin hueso y si son muy grandes, pártelas por la mitad. El queso siempre es un ingrediente opcional, pero le dará más vida a la ensalada.
Para hacer la vinagreta mezcla un poco de aceite con vinagre, sal y pimienta. La ensalada verde normalmente lleva un aliño simple como este pero si te animas a darle un toque de sabor diferente puedes hacer otras vinagretas sencillas como cualquiera de estas:



viernes, 3 de mayo de 2019

Empanadas de carne




Empanadas de carne

Ingredientes:

·         Para la masa:

·          4 tazas de harina (560 gramos)
·          1 taza de manteca vegetal
·          1 taza de margarina (225 gramos)
·          1 cucharadita de sal
·          1¼ tazas de agua helada
·          ½ cucharadita de polvo de hornear

Para el relleno:

·          1½ tazas de cebolla picada en cuadritos
·          1½ tazas de aceite
·          ½ kilogramo de carne molida
·          1 pizca de sal
·          1 pizca de pimienta
·          1 pizca de pimentón o páprika
·          1 cucharadita de ají molido o al gusto
·          3 unidades de huevos cocidos en trocitos
·          6 unidades de aceitunas troceadas
·          1 unidad de yema de huevo
·          1 cucharadita de leche
·          0,1 kilogramo de azúcar en polvo


Pasos a seguir para hacer esta receta:

1
1.      Para hacer la masa de las empanadas de carne primero mezcla la harina, la sal y el polvo de hornear con la manteca y la margarina.
2
2.      Trabaja la masa con un corta pastas o 2 cuchillos hasta que parezca avena. Usa las manos lo menos posible.
3
3.       Incorpora gradualmente el agua helada hasta formar una masa. Reposar en el frigorífico hasta el día siguiente o como mínimo 3 horas.
4.      Para hacer el relleno de las empanadas de carne debes seguir los siguientes pasos: fríe la cebolla en el aceite hasta que esté transparente. Luego agrega la carne picada sazonada con sal y pimienta, pimentón o paprika, mezcla bien y cocínela hasta que quede dorada. Entonces retira el relleno del fuego y deja que se enfríe.

5.      Estira la masa con el rodillo y corta discos de aproximadamente 10 cm (4 pulgadas) de diámetro con un vaso o cortador/troquel. Este será el tamaño de la empanada de carne guisada que vamos a hacer.

6.      Coloca una porción del relleno en cada disco y colócale un trozo de huevo duro. Si se desea se le coloca un trozo de aceituna también.

7.      Humedece los bordes de la empanada de carne picada con agua y dobla el disco por la mitad cubriendo el relleno. Pega los bordes presionando con los dedos.

8.      Coloca las empanadas rellenas en latas engrasadas y enharinadas. Mezcla la yema con la leche y barnízalas con esta mezcla.

9.      Lleva las empanadas de carne al horno a 400°F (200°C) durante 20 minutos hasta que se doren ligeramente.

10.  Deja que se enfríen y espolvorea por encima el azúcar en polvo. Ten cuidado de no poner demasiado ya que las empanadas de carne son ricas cuando se mezcla ligeramente el salado de la carne con el dulzor del azúcar.


Smoothie bowl de plátano

Ingredientes:

·          4 plátanos congelados
·          2 tazas de agua (480 mililitros)
·          1 cucharadita de canela
·          2 manzanas
·          2 kiwis
·          1 plátano fresco
·          4 cucharadas soperas de muesli de avena
·          2 cucharadas soperas de crema de cacahuetes
·          4 onzas de chocolate negro puro
·          1 chorro de miel de palma
·          1 pizca de semillas de chía


  Pasos a seguir para hacer esta receta:


·         Primero prepara la base colocando los plátanos congelados, las manzanas peladas y troceadas (reserva algunas láminas para el topping), el agua y la canela y triturando toda la fruta hasta que se forme un batido homogéneo y espeso.
·         Pela y corta en rodajas los kiwis y el plátano fresco. Pica el chocolate negro en trocitos.
·         Vierte el smoothie de plátano en un bol y coloca encima los trocitos de chocolate, las rodajas de kiwi, los muesli, la crema de cacahuetes, láminas de manzana y las rodajas de plátano, vierte un chorro de miel de palma encima y espolvorea una pizca de semillas de chía.